🥳 Ananas Diyeti Ile Zayıflayanlar Yorumları

Sitemizile ilgili her türlü görüş ve önerilerinizi; reklam, tanıtım yazısı ve link taleplerinizi admin@ gönderebilirsiniz. Arayan Bulur Facebook Ananasdiyeti, mono diyet tipleri yani tek bir gıda ile beslenerek diyet yöntemleri arasında yerini almaktadır. Bundan dolayı ananas diyeti uzun süre yapılması durumunda kalp, damar ve böbrek rahatsızlığına sebep olabilme ihtimali bulunmaktadır. Bundan dolayı bu diyet listesini uygularken kesinlikle sürekli uzun vadeli olarak yapmamız gerekir. AnanasMaskesi tarifi. * 1 dilim ananas (taze olmalı) * 1 tatlı kaşığı bal. * 1 çay kaşığı buğday yağı. Hazırlama ve uygulama: Ananası rendeledikten sonra içine buğday yağı ve balı koyarak iyice karıştırın. Maskeyi uygulamadan önce peeling yaparak cildinizi ölü deriden arındırın. Temizlediğiniz cildinize ŞeydaCoşkun diyeti - 1. GÜN. Kahvaltı Menüsü: 1 adet orta boy elma. 3 kaşık karabuğday. 1 çay kaşığı kadar tarçın. Hazırlanışı: Karabuğdayları haşlayın. Elmayı kabuklarıyla beraber üzerine rendeleyin ve 1 çay kaşığı tarçın ilave edin. Karabuğday ile karıştırın. ŞekerDiyeti ile Zayıflama Listesi. Dünyada ve ülkemizde bir fazla kişide tespit edilen bir hastalık tespit edilen diyabet amacıyla hazırlanmış bir diyet listesi ve kandaki şekeri denetim altına alıp düşüren bir bitki çayını paylaşacağız sizlerle. Ünlü Doktor Ender Saraç yönünden hazırlanan bu diyet listesi Şeker Liflibesinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. AnanasDiyeti, tüm öğünlerde ananasa yer verilen ve son derece düşük kalorili yapılan bir diyet çeşididir. Beğen ; Takip Et ; oturum aç dZvAxl. İçeriğinde yer alan bromelain nedeni ile diyet listelerinin vazgeçilmezi olan ananas, tokluk hissinin uzun süre korunmasında büyük katkıda bulunuyor. Son derece kısıtlayıcı olan ananas diyeti, maksimum 5-6 gün uygulanması gereken diyetler arasında yer alıyor. Bu diyet fazla birkaç kilosunu kısa sürede vermek, detoks yapmak, metabolizmasını hızlandırmak ya da ödem atmak isteyenlerin tercih edebileceği diyetler arasında bulunuyor. Ananasın bol lifli ve su bakımından zengin bir meyve olması, ananas diyeti her ne kadar düşük kalorili bir diyet olsa da, tokluk hissinin uzun süre korunmasına yardım ediyor. Ananas diyeti nedir? Ananas diyeti, tüm ana ve ara öğünlerde ananasa yer verilen düşük kalorili ve kısıtlayıcı bir diyet çeşidi olarak öne çıkıyor. Düşük kalorili bir diyet olduğu için uzun vadede uygulanabilir bir diyet değil. Fakat ananasın vücutta biriken toksik maddeleri atıcı özelliği, diyeti bir detoks programı haline getiriyor. Kalp, damar ve böbrek rahatsızlığı bulunmayan kişiler, arınmak ve arınma sürecinde birkaç kilo kaybetmek için bu programı tercih edebilir. Diğer taraftan, kolay hazırlanabilir yiyeceklerden oluşması diyeti uygulanabilir kılıyor. Ananas diyeti nasıl yapılır? Ananas diyeti yapılabilmesi için, verilen listeye en az iki en fazla beş gün sadık kalınması gerekiyor. Düşük kalorili diyetler arasında yer alsa da ananasın içinde yer alan bromelain maddesi leptin hormonunu dengeleyerek açlık hissini azaltıyor. Ananasın bol lifli yapısı ve diyette yer verilen protein miktarının çokluğu, diyetin uygulanabilirliğini artırıyor. Çoğu şeyin yasak olduğu diyetin, birkaç günden fazla yapılmaması gerekiyor. Ananas diyeti listesi Kahvaltı 2 ya da 3 dilim ananas, 1 fincan yoğurt ve 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi Ara öğün 1 bardak taze sıkılmış ananas suyu, 1 dilim kızartılmış tam tahıllı ekmek, 1 adet haşlanmış yumurta Öğle yemeği 100 gram az yağlı sebze yemeği / ızgara tavuk / ızgara balık Ara öğün 1 bardak taze sıkılmış ananas suyu, 1 fincan az yağlı yoğurt ve ince dilimlenmiş ananasla hazırlanmış ananaslı yoğurt Akşam yemeği 100 gram ızgara tavuk göğsü ve bol yeşillikli ananaslı bir salata Ananasın ödem söktürücü ve vücuttan su atıcı özelliği olduğu için diyet yapılırken su tüketiminin artırılması öneriliyor. Sabah kalkınca limonlu ılık su tüketilmesi, aralarda şekersiz yeşil çay tüketilmesi metabolizmayı artırıcı ve sindirim sistemini düzenleyici etkilerinden dolayı tavsiye ediliyor. Ananasın faydaları Ananas, bromelain adı verilen bir enzimi içinde barındırıyor. Yağ yakımını hızlandıran etkisiyle bilinen bromelain, stres sebebiyle bozulan leptin mekanizmasını düzenliyor, iştahı kontrol etmeye yardımcı oluyor. Aynı zamanda sindirim sistemini düzenliyor, kansere karşı koruyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bütün bunlara ek olarak ödem söktürücü özelliği de bulunuyor. Düşük kalorili meyveler arasında yer alan ananas, bol lifli yapısı sayesinde uzun süren tokluk hissi sağlıyor. Ananas diyetinin zararları Ananas diyeti, çoğu şeyin yasak olduğu mono diyet tipleri içinde yer alıyor. Tek tip beslenme olarak da tanımlanabilecek diyet, uzun süre uygulandığında kalp, damar ve böbrek rahatsızlıklarına davetiye çıkarabiliyor. Sağlıklı bir insanın birkaç günlük uygulamasında herhangi bir sorun teşkil etmese de uzun süre uygulanması önerilmiyor. Düşük kalori alımı olduğu için uygulama esnasında baş dönmesi, baş ağrısı ve yorgunluk hissine neden olabiliyor. Ananas vücuttan su atımını desteklediği için diyet yapılırken yeterli sıvı tüketilmemesi vücudun susuz kalmasına sebebiyet verebiliyor. Sahip olduğu kendine has eşsiz lezzeti ve sunduğu faydaları sayesinde ananas, çok özel tropik bir meyvedir. Güney Amerika’da keşfedildikten sonra Avrupa’ya ve oradan Türkiye’ye ulaşan ananas, az tatlı, lezzetli ve ferahlatan bir meyve olarak tüketilmektedir. Tüketim yöntemleri ile birlikte ananas detoksu uygulanması da tıpkı normal tüketim kadar faydalı bir sonuç oluşturmaktadır. Ananas Detoksu Nedir? Tropikal bir yapıya sahip olması ile birlikte günümüzün en popüler meyveleri arasında yer alan ananas, kilo vermeyi destekleyen ve vücuda birçok katkısı bulunan meyveler arasında yer alır. Yüksek miktarda su içeriğine sahip olduğu ve antioksidan bir özelliği bulunduğu için vücuttan sıvı atılması ve toksinlerin uzaklaştırılması açısından büyük bir katkı sağlar. Bu nedenle ananas detoksu kilo vermek ve vücudu korumak için büyük bir desteğe sahiptir. Günlük yaşantınız sırasında gerçekleştirdiğiniz hatalar ve yanlış beslenme koşulları gibi birçok nokta vücudun toksin biriktirmesine ve ödem biriktirmesine neden olur. Vücudu bu zararlılardan temizlemek açısından da ananas detoksu gayet doğru bir tercih oluşturacaktır. Yüksek vitamin, mineral ve su içeriği ile birlikte ananas, vücut fonksiyonlarında daha verimli bir çalışma sağlarken, zararlı atıkların vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Her ne kadar vücuda faydalı bir yapsa bulunsa da ananas detoksu çok uzun süre ve sık sık yapılmaması gereken bir yöntemdir. Düşük kalorili olan ananas, besleyici bir özelliğe de sahip değildir. Bu nedenle detoks işleminin en fazla 4 gün gibi bir süreyle uygulanması doğru olacaktır. Üstelik bu kadar kısa bir sürede hem kilo verebilir hem de vücudunuzu temizleyebilirsiniz. Yapılacak detoks işlemi anksiyete, halsizlik, ülser ve ters etki gösterebilecek ilaçların kullanıldığı durumlarda tercih edilmemelidir. 4 günlük program sırasında mutlaka vücudunuza destek sağlayacak düzeyde düşük kalorili gıdalar tüketmeniz de gerekmektedir. Ananasın Faydaları Nelerdir? Klasik yapısı gereği ananas içerisinde A ve C vitaminleri yoğun miktarda bulunurken, düşük kalorili bu meyvede yağ miktarı ve kolesterol değeri sıfırdır. Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve zengin lif içeriğine sahip bir gıdadır. Bu zengin içeriği ile birlikte ananas detoksu uygulandığında da tüm bu içerik vücuttan toksinlerin uzaklaştırılmasını sağlamaktadır. Gerek çiğ meyve olarak tüketilmesi gerek düzenli bir sistemde ananas detoksu yapılması ile birlikte ananasın faydaları elde edilebilir. Bu çerçevede; Ananas, güçlü bir C vitamini kaynağı olarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Kemiklerde güçlülük oluşturan bir yapı sağlar. Ananas, beynin stres ile mücadele etmesinde vitamin içeriği ile önemli bir paya sahiptir. Gözlerinizde daha sağlıklı bir sonuç elde edebilmek, görme kayıplarını engelleyebilmek ve göz hastalıklarının önüne geçebilmek için antioksidan ve C vitamini seviyeleri sayesinde ananas riskleri azaltır. Ayrıca ananas soğuk algınlığı ve öksürük tedavisinde fayda sağlamaktadır. Kanseri önleme tedavilerinde vücuda güç katmaktadır. Tansiyonu düşürmede, hamilelikte mide bulantısını rahatlatma ve doğurganlığı arttırma gibi birçok farklı konuda faydaları görülmektedir. Ananas Detoksu Nasıl Yapılır? Gündelik yaşam içerisinde vücutta biriken toksinler, bağışıklık sistemini zayıf bir hale getirirken vücutta kirlenme oluşturur ve birçok olumsuz etki ortaya çıkarabilir. Bu nedenle farklı yöntemlerin kullanılması ile birlikte özellikle gıdalardan yararlanarak vücuttan toksinlerin atılması, sağlığın korunması açısından yapılan uygulamalar detoks olarak adlandırılır. Bu konuda ananas detoksu önemli ve yüksek faydalı bir tercih olarak görülebilir. Ananas ile vücudunuzu toksinlerden arındırmak ve detoks yapmak istediğinizde meyve içeriğindeki vitamin, mineral ve yüksek su oranından faydalanabilirsiniz. Bu sayede sistem fonksiyonlarında daha verimli bir sonuç elde edilirken, vücuttan toksinler uzaklaşır. Bu bağlamda seçilebilecek ananas detoksu sağlıklı bir bünyede dahi en fazla 4 gün süreyle uygulanması gereken bir yöntemdir. Ananas düşük kaloriye sahip ve yeterli besin değeri oluşturmayan bir gıda olduğu için detoks sürecinde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalori sağlayacak gıdaları da tüketmeniz gerekir. Örnek bir detoks uygulamasında maksimum yağsız hayvansal protein, sebzeler ve bol miktarda ananas bir arada kullanılabilir. Düzenli bir program sonucunda sadece 4 günde, 5 kg kadar vermeniz olasıdır. Fakat bu detoks tekrar yapılmadan önce en az 2 ay bekleme süresi bulunmalıdır. Ananas Detoksunun Zayıflama Etkisi Ananas içeriğinde bromelaın maddesi bulundurduğu için sindirimi hızlandıran bir yapıya sahiptir. Örnek olarak sabah kahvaltısında ananas tükettiğinizde, metabolizmanız hızlanır ve bağırsaklarınız daha fazla çalışır. Üstelik meyve içeriğindeki A, C, D ve B vitamini hatta mineraller sayesinde de ananas detoksu uygulamaları vücutta daha sağlıklı, toksinlerden arınmış ve hızlı bir sonuç elde edilmesine yardımcı olabilir. Ananasın bu denli faydalı bir meyve olduğu birçok kişi tarafından bilinmemekte ve ananas tatlı sulu bir meyve olarak tüketilmektedir. Ancak bu meyve sayesinde gerçekleştirilen ananas detoksu vücudun yapısını hızlandırıp, sağlık kazandırdığı gibi zayıflama açısından da olumlu bir etki sağlamaktadır. Yapılan bu detoks, farklı bir diyet listesi ile birlikte desteklendiğinde, sadece birkaç günde gayet olumlu bir sonuç elde edilebilir. 4 gün boyunca uygulanacak bu detoks programında her sabah kahvaltıda 2 dilim organik ananas tükettikten sonra gereken kaloriyi oluşturacak ek gıdalarla öğünlerinizi tamamlayabilirsiniz. Öğlen ve akşam yemeklerinde de yine önerilen gıdalarla bu diyet programını tamamladığınızda, bariz bir şekilde program sonucunda 5 kg zayıflama imkanı elde edebilirsiniz. Ananas Detoksu ile Kaç Kilo Verilir? Farklı noktalarda örnekleri görülmek ile birlikte genellikle 3 gün veya 4 gün gibi bir ananas detoksu yapılması, sindirim sistemine büyük bir destek sağlayarak kilo vermenin yolunu açmaktadır. Ananas çok yüksek bir kalori içeriğine sahip olmasa da lif içeriği ile doyurucu bir gıdadır. Bu nedenle detoks uygulamasında gün boyunca sizi tok tutacak şekilde birkaç gıda katkısı ile yeterli düzeyde beslenme elde edilebilir. Örnek olarak her sabah 2 dilim organik taze ananas kahvaltıda badem, kaju veya bir dilim tam tahıllı kızarmış ekmek ile desteklenebilir. Sonrasında gün boyunca ara öğünlerde yine bir dilim ananas, ceviz, öğlen yemeğinde ton balığı ve sebze tüketilebilir. Akşam yemeğinde ise yoğurt ve sebze tüketimi ile bir gün tamamlanabilir. Vücudunuza istediği kaloriyi tamamıyla sağlayacak ve aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlü tutacak şekilde bu tip bir diyet programı uygulandığında ananastan istenilen faydayı alabilirsiniz. Bu tür bir ananas detoksu genellikle 4 gün boyunca uygulanırken, yaklaşık 5 kilogram zayıflama ihtimaliniz bulacaktır. Ancak farklı diyet listelerinde 3 günde 4 kg verilmesi hatta hızlı bir metabolizmaya sahip olduğunuzda, 2 günde 4 kg verilmesi gibi ihtimaller dahi yer almaktadır. Kimler Ananas Detoksunu Uygulamalıdır? Zayıflamak için detoks yapan kişiler, zaman zaman çok yorulabilmekte ve yorgunluğa bağlı ani ruh hali değişimleri yaşanabilmektedir. Uzun zamandır kilo veren kişilerin, genellikle kilo verimleri bir süre sonra durmakta ve sabit kalmaktadır. Bu gibi durumlarda uygulanması şart olan detokslar arasında, kişiyi uzun süre dinç tutacak, ona enerji sağlayacak bir besin olarak ananas detoksu önerilmektedir. Kişiler ananas detoksu ile zorlanmadan birkaç günü geçirebilir ve vücudunu şaşırtarak hızlı bir şekilde kilo verimi sağlayabilir. Kalorisi bir hayli düşük olan bu meyve, aynı zamanda kilo vermeyi destekleyici özelliğe sahiptir. Kronik hastalar, emziren anneler, hamileler ve herhangi başka bir önemli sağlık sorunu olan kişilerin uygulamasına uygun değildir. Özellikle şeker ve tansiyon hastalarına kesinlikle tavsiye edilmemektedir. Bunun dışında herkes, gönül rahatlığı ile ananas detoksu yapabilir. 1 Günlük – 2 Günlük – 3 Günlük Ananas Detoksu Kahvaltı öncesi Bir çay kaşığı elma sirkesi ile ılık su karışımı. Kahvaltı 1 su bardağı ananas ve yulaf ezmesi. Öğle yemeği 1 su bardağı ananas ve ton balığı. Akşam atıştırması 1 bardak taze ananas suyu. Akşam yemeği Kuşkonmaz, domates ve fırınlanmış tavuk göğsü ile ananas salatası Kahvaltı öncesi Bir bardak çemen suyu Kahvaltı 2 çırpılmış yumurta, 2 ıslatılmış badem ve 1 ananas Öğle yemeği Ananas ve limonlu tavuk salatası Akşam atıştırması 1 bardak taze ananas suyu. Akşam yemeği Sotelenmiş sebzeler ve 1 bardak ananas ile ızgara somon Kahvaltı öncesi Bir çay kaşığı limon suyu ile karıştırılmış yeşil çay Kahvaltı 1 su bardağı ananas ve mantarlı omlet Öğle yemeği 1 su bardağı ananaslı filiz salatası Akşam atıştırması Yarım bardak ananas, karabiber ve limon suyu Akşam yemeği Tavuk ve tavada kızartılmış sebzeler, 1 su bardağı ananas Sık Sorulan Sorular Ananas Detoksu Kaç Gün Yapılır? 5 gün boyunca diğer sağlıklı besinlerle birlikte 2 kilo ananas yemenizi gerektirir. Hızlı bir şekilde su ağırlığını kaybedecek, yağları harekete geçirmeye başlayacak ve harika bir detoks yapacaksınız. Taze, ışıltılı ve tonlanmış bir görünüm elde edeceksiniz. Bu diyet, uzun süreli kilo kaybı için tasarlanmamıştır. Başlamadan önce bir doktora danışmalısınız. Ananaslı Detoks Suyu Ne İşe Yarar? Günlük sağlıklı yaşam programınıza ananas suyu eklemek, vücudumuzun doğal detoksifikasyon sürecini canlandırmaya yardımcı olacak ve bağışıklık sistemimizi iyi bir şekilde güçlendirecektir. Bu Ananas Detoks Suyu, antioksidanlar, C Vitamini, K Vitamini, beta-karoten, lutein, zeaksantin ve lif açısından zengin, lezzetli ve ferahlatıcı bir içecektir. Bu detoks gerekli vitaminleri, mineralleri, antioksidanları ve lifleri sağlar. Ananas Diyette Nasıl Tüketilir? Dilimleri ızgarada pişirip etle veya lezzetli bir yan olarak servis edebilir veya donmuş parçaları bir smoothie’ye atabilirsiniz. Tabii ki, ısırık büyüklüğünde parçalar da atıştırabilirsiniz. Nasıl yemeyi tercih ederseniz edin, henüz yapmadıysanız ananası diyetinize dahil etmeye başlamak isteyeceksiniz. Böylesine lezzetli ve sağlık açısından faydalı bir meyve tüketilmeye değer olarak karşımıza çıkar. Ananas Yağ Eritir Mi? Ananas, yağ yakma özellikleri nedeniyle çokça duyurulan bir meyvedir. Daha önce bromelain enzimini içeren bu dikenli tropik meyve, yağın parçalanmasına yardımcı olmuştu. Ancak gerçek şu ki, aslında proteini sindirmeye yardımcı oluyor. Kalorisi düşük ve lif açısından zengin olduğu için daha hızlı doymanızı sağlar, dengeli kilo verme diyetinize dahil etmek için harika bir meyvedir. Ananas Diyeti Nedir? Günümüzde pek çok insan eski kıyafetlerinin içine girmeye başlayınca muhakkak herhangi bir diyete başvurmaktadır. Vücudumuzda bulunan fazlalıklardan bir an önce kurtulmak için birbirinden farklı diyet listelerine göz atarsınız. Fazla olan kilolarınızın gitmesi için Ananas diyeti kurtarıcınız diyeti, düşük kalorili ve kısıtlayıcı olmasının yanı sıra tüm ana ve ara öğünlerinizde yer alacak bir diyet çeşidi arasında bulunmaktadır. Ananas düşük kaloriye sahip olmasından dolayı diyet olarak uygularken uzun bir süre uygulanması sağlığınız açısından olumsuz etkilenebilmektedir. Bundan dolayı en fazla 7 gün ananas diyeti yapılması önerilmektedir. Bir müddet ara verdikten sonra tekrardan 7 gün yapma fırsatını elde edebilirsiniz. Ananas vücut içerisinde biriken toksik maddeleri atıcı özelliği sahip olmasından dolayı detoks programı ile diyet fırsatını sizlere sunmaktadır. Ananas diyeti günümüzde özellikle kalp, damar ve böbrek rahatsızlığı olmayan kişiler tarafından tercih edilmesi gerekmektedir. Böylelikle vücudumuzda bulunan toksinlerden arınarak hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verme programını tercih edebilirsiniz. Ayrıca ananas diyeti uygulaması kolay hazırlanabilir yiyeceklerden oluşmasından dolayı hazırlaması uğraştırıcı olmamaktadır. Uzun sürece tokluk hissi vererek acıkma riskinizi en aza indirmektedir. Böylelikle ananas diyeti pek çok kişinin vazgeçilmez diyet programları arasında yerini alacaktır. Ananas Diyeti Nasıl Yapılır? Uzun süreli olan diyet programlarına göre hem öğün hem de süreç açısından farklılık gösterebilmektedir. Böylelikle ananas diyeti uygulaması yaklaşık 7 gün süreç içerisinde yapılması önerilmektedir. Uzun süre bu diyet programını kullanmak sağlığınız açısından olumsuz etkilere sebep olabilmektedir. Bundan dolayı diyet sürenize dikkat etmeniz önemli unsurlar arasında bulunmaktadır. Ananas diyeti uygulanırken yağ yakımı hızlanması amacıyla pek çok besinleri tüketmemek gerekmektedir. Ayrıca diyet boyunca sık sık ve bol su içilmesi önerilmektedir. Böylelikle kısa bir zaman bu diyet programına ayak uydurarak güzel sonuçlar alma olanağına sahip olabilirsiniz. Ananas Diyeti Listesi Sabah 2 ya da 3 dilim ince doğranmış taze ananas Orta boy kâse de az yağlı yoğurt Yulaf ezmesi Hepsini karıştırarak tüketebilirsiniz. Ara Öğün 1 su bardağı şeker ilave edilmemiş ananas suyu 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği 1 adet haşlanmış yumurta Öğle Yemeği Sevilen taze sebzelerle hazırlanmış detoks içeceği Izgarada pişmiş yağsız et. Ara Öğün 1 bardak ananas suyu Az yağlı ananas eklenmiş yoğurt Akşam Izgarada ya da haşlama tavuk Ananas eklenen salata Ananas Diyeti ile Kaç Kilo Verilir? Ananas, içeriğinde bulunan bromelain sayesinde diyet yapmak isteyen bireylerin vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Bromelain sayesinde uzun süre boyunca tokluk hissine sahip olma fırsatını elde edebilirsiniz. Ananas diyeti sayesinde 7 günlük süreç içerisinde 4 kilo verme imkânını bulabilirsiniz. Günümüzde uygulayan bireyler hem sağlıklı hem de hızlı kilo verme fırsatı ile birlikte çevrelerindeki insanlara dahi tavsiye etmektedirler. Fazla kilosu olan bireyler kısa süre içerisinde kilo vermek istiyor ise muhakkak ananas diyetini denemesi önerilmektedir. Detoks yaparak metabolizma hızlandırma fırsatını elde edebilir ve ödemelerinizi hızlı bir şekilde atma olanağına sahip olabilirsiniz. Ödem atmak için birebir olan Ananas detoksu günümüzde pek çok kişinin vazgeçilmezleri arasında bulunmasıyla 7 günde 4 kilo verdiriyor. Ananas bol lifli ve su bakımından zengin bir meyve olmasının yanı sıra düşük kalorili olduğundan dolayı kilo vermeniz için en ideal yöntemler arasında bulunmaktadır. Her ne kadar düşük kalorili olsa da bol lif içermesinden dolayı tokluk hissini uzun süre koruma özelliğine sahip olabilmektedir. Ananas diyeti ile 7 günde 4 kilo verme şansına sahip olabilirsiniz. Ananas Diyetinin Faydaları Nelerdir? Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olması ile dikkatleri üzerine çeken Ananas diyeti sadece kilo vermek amacıyla değil vücudunuzda bulunan toksinleri vücudumuzdan uzaklaştırmak amacıyla uygulamanız gerekmektedir. Üstelik hazırlanışı ve uygulaması çok basit işlem olarak bulunmaktadır. Ayda 2 hafta 1 şekilde yapılması ile birlikte çok başarılı sonuçlar alma fırsatı elde edilmektedir. Zengin lif içermesinden dolayı tokluk hissi sağlar ve acıkma hissini engelleyecektir. Ananasın içerisinde bulunan lif ve doğal şeker sayesinde kendinizi enerjik hissedebilirsiniz. Bağırsak ve sindirim sistemini rahatlatmasının yanı sıra metabolizmayı hızlı çalıştırma özelliğine sahip olmaktadır. Her ne kadar bağırsakları rahatlatma özelliğine sahip olsa da ishali de tedavi ederek sindirim sistemini düzene sokmayı hedeflemektedir. Ananas yüzde 65 oranında su içermesinden dolayı idrar söktürücü özelliği sayesinde vücudunuzda bulunan toksinleri atma olanağını sizlere sunmaktadır. Ananasın en önemli faydaları arasında yağ yakma fırsatını sunması bulunmaktadır. Ananasın içeriğinde bromelain mineralinin oluşmasından dolayı vücutta toplanan ödemleri vücuttan atmaya yardımcı olmaktadır. Kan basıncını düzenleme göreviyle sorumlu olmasıyla birlikte yağ yakmaya olanak sağlar. Böylelikle ananas diyeti hem sağlığınız için hem de vücudunuz için önemli faydalar sağlamaktadır. Ananas diyeti sayesinde hızlı bir şekilde kilo verme fırsatını elde edebilirsiniz. Böylelikle 7 gün içerisinde 4 kilo verme şansına sahip olabilirsiniz. Ananas Diyetinin Zararları Nelerdir? Ananas, günümüzde kilo vermeye yardımcı olan meyveler arasında bulunmaktadır. Her ne kadar pek çok faydası görülse de maalesef zararları da bulunmaktadır. Ananas diyeti, mono diyet tipleri yani tek bir gıda ile beslenerek diyet yöntemleri arasında yerini almaktadır. Bundan dolayı ananas diyeti uzun süre yapılması durumunda kalp, damar ve böbrek rahatsızlığına sebep olabilme ihtimali bulunmaktadır. Bundan dolayı bu diyet listesini uygularken kesinlikle sürekli uzun vadeli olarak yapmamız gerekir. Ananas diyetini ayda 2 kere 7 günlük süre şeklinde uygulamanız önerilmektedir. Böylelikle sağlığınız olumsuz etkilenmeyecek, hızlı ve sağlıklı kilo verme fırsatını elde edebileceksiniz. Sağlıklı bireyler için günlük uygulama her ne kadar sorun teşkil etmese de zaman içerisinde uzun süre uygulanması önerilmemektedir. Ananas ile zamanınızı geçirerek düşük kalori alma olanağına sahip olmaktasınız bu durumda pek çok problem ile karşılaşma ihtimaliniz bulunmaktadır. Baş dönmesi, baş ağrısı ya da yorgunluk hissedilebilir. Yeterli sıvı tüketilmemesi durumunda vücudun susuz kalmasına sebep olabilir. Ananas olgunlaşmamış ishale ve kusmaya sebep olabilir. Dudaklarda, dilde ya da diş etlerinde hassasiyet yaratma ihtimali bulunmaktadır. Diyeti uygularken kesinlikle antibiyotik, kan inceltici ya da antidepresan kullanılmamalı. Gastrit yada reflü gibi rahatsızlığı olan kişilerde mide ekşimesine ve artışına sebep olabilir. Alerjik reaksiyon sebep olma ihtimali bulunmaktadır. Hamilelerin ve bebeklerin kullanmaması önerilmektedir. Diyette Kaç Dilim Ananas Yenmeli? Hem vücuda hem de metabolizmaya katkılarından dolayı ananas diyet listelerinde sıklıkla yer alır. Özellikle ödem atmaya yardımcı olan ve sindirim sistemini destekleyen ananası diyet sırasında tüketmek oldukça faydalıdır. Ancak içerdiği şeker oranı düşünüldüğünde miktarına dikkat edilmelidir. Kahvaltılarda ya da ara öğünlerde 2 dilim ananas tercih etmek diyete yardımcı olacağı için gönül rahatlığı ile tüketilebilir. Yaz yaklaştıkça diyet listeleri havalarda uçuşuyor ya, benim de size küçük bir önerim olsun istedim. Bir buçuk ay gibi bir sürede altı kilo verdim çünkü... Üstelik spor yapmaktan nefret bile değil, adeta tiksinen, yürüyüşten eve sinirden ağlayarak dönen biri olarak, sıfır hareketle başardım bunu. Hani demek ki bir de en azından her gün 40-45 dakika yürüsem, sekiz-dokuz kiloyu rahat kara toprağa gömecektim! Peki hem mümkün olduğu kadar yerimden az kımıldayıp hem de bu kadar kiloyu kısa zamanda nasıl verdim? Hemen heyecanlanmayın öyle, sihirli formül falan yok. Küçük bir önerim var sadece... Kendi kafama göre bir şeyler yaptım tabii. Akşam 6'dan sonra sadece meyve yemek gibi, çok sevdiğim peyniri azaltmak gibi ve tabii en önemlisi rakı-balık sofralarından uzak durmak gibi. BİR SÜRÜ FAYDASI VAR Yine de bence işin bir püf noktası vardı. O da ananas! Ne kadar tok tuttuğunu size anlatamam. Hem çok tok tutuyor, hem bağırsak faaliyetlerini düzene sokuyor, ödem atıyor, metabolizmayı hızlandırıyor, hem de tatlı ihtiyacını gideriyor. Bir faydası daha varmış, onu da bir kız arkadaşım söyledi. Ne kadar doğru bilmiyorum ama buraya yazamam, ayıp! Fakat kızsal bir durum diyebilirim ve özetle o da iyi bir şey! Konservesi değil tabii ki, tazesi. Bunu da birkaç yıl önce Tayland'a gittiğimde keşfetmiştim. Ben dört saatte bir yemek yemezse kan şekeri dibe vurup sağı solu palayla doğrayacak kadar şuurunu yitiren bir insanım. Ama Tayland'da o sıcak ve o neme rağmen baktım ki sabah kahvaltılarında bol bol tükettiğim ananas beni neredeyse akşama kadar tok tutuyor. O zamandan sonra en sevdiğim meyve oldu kendisi. Dedemizden kalma ananas bahçelerimiz yok tabii ama Allah'tan artık bizim memlekette de çok kolay bulunabiliyor. Fakat bir kötü tarafı var, çok yiyince insana damağını ve boğazını dikenli tel kaplamış hissi veriyor. Yani şimdi aman ananas zayıflatıyormuş deyip top top yutmaya kalkmayın. Ben tek bir tombiş ananası iki ya da üç kerede yiyorum mesela... Özellikle tombiş dedim, alırken en şişmanını seçmeye gayret edin. Bir de parmağınızla şöyle bir kabuğuna bastırın, içine çökerse almayın. Neyse hadi bakalım bu da benim size yaz öncesi kıyağım olsun. Herkes "Nasıl verdin bu kiloyu?" deyip duruyordu. Sırrımı açıkladım işte... Yasal Uyarı Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Turkuvaz Medya Grubu’na aittir. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir bölümü kesinlikle kullanılamaz. Ayrıntılar için lütfen tıklayın. Ağırlıklı olarak ananasın kullanıldığı ve çok hafif ürünlerle desteklendiği diyet, ananas diyeti olarak isimlendirilmektedir. Ananas Diyeti Nedir, Ne Demek? Meyve tüketimi sürekli olarak diyetlerin içerisinde yer bulurken bazı diyetler belirli bir meyvenin üzerine kuruluyor. Eğer bir meyve, lezzet açısından birçok insanı tatmin edecek kadar güzelse ve bunun yanında zayıflamak isteyen kişilere belirli avantajlar sunuyorsa bu meyvenin üzerine bir diyet hazırlanabiliyor. Ananas, bir yandan lezzetli oluşu bir yandan da insanların uzun süre tok kalmasını sağlaması sebebiyle zayıflamak için hazırlanan diyetlerde başrolü oynayabiliyor. Ananas üzerine kurulan ve yalnızca belirli ürünlerle desteklenen diyet ananas diyeti olarak isimlendirilirken kalori alımının çok düşük seviyede kalması sebebiyle 2 günde 3 kilo zayıflamayı vaat ediyor. Ananas Diyeti Nasıl Yapılır? Ananas diyeti uygulayan kişiler, günde 7 öğün yaparak sıkça gıda tüketirler. Böylece sürekli olarak tok kalmayı amaçlamaktadırlar. İlk olarak kişiler sabah kalktıktan hemen sonra 1 su bardağı dilimlenmiş ananası ve yanında 4 adem bademi tüketirler. Bunun ardından kahvaltı öğünü gelir ve kahvaltıda 180 gram yoğurt, 1 su bardağı dilimlenmiş ananas ve 4 adet ceviz içi tüketilir. Ardından ara öğün olarak kahvaltı öncesinde tüketilen gıdalar aynı miktarda alınır. Öğle yemeğinde 60 gram ton balığı, 2 su bardağı kadar pişmiş sebze ve 1 su bardağı dilimlenmiş ananas tüketilir. Sonrasında tekrar ara öğün aynı malzemeler ile yapılır ve akşam yemeğine geçilir. Akşam yemeğinde kahvaltıda tüketilen ürünler aynı miktarlarda kullanılır. Yatmadan önce de son bir ara öğün yapılır ve gün tamamlanır. 2 Günde 3 Kilo Zayıflama Nasıl Olur? Bu diyeti uygulamaya başlayan kişiler 2 günde 3 kilo hedefiyle başlarlar. Diyet içerisindeki 7 öğünü kusursuz bir biçimde uygulayan kişiler 2 günde 3 kilogram kadar azaldıklarını göreceklerdir. Ananas diyeti, tüketilen gıdaların oldukça az olması sebebiyle şok diyeti olarak kullanılmaktadır. Genelde acil olarak kilo vermeleri gereken durumlarda insanlar bu diyeti tercih etmektedir. Bu diyete 1 hafta boyunca devam ederlerse 5 ile 10 kilogram arasında kilo vereceklerdir. Bu miktar da insanlar için son derece yeterlidir. Ananas Diyetinin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Bu diyetleri yapmaya başlayan kişileri kilo vermenin yanında birçok fayda görebilir. İlk olarak sindirim sistemleri muhteşem düzeyde çalışmaya başlayacaktır. Bir yandan vücudun tamamen sağlıklı ürünler alması bir yandan da ananasın olumlu etkileri bu faydayı ortaya çıkarır. Bunun yanında vücutlarındaki yağ miktarı hızlı bir şekilde azalacaktır. Bu durumda verdikleri kilolar direkt olarak fiziki görünüşlerini düzeltir. Ancak buna karşın sağlık açısından çok hızlı kilo vermenin belirli riskleri vardır ve bu olumsuz durumlar ananas diyeti ile kendisini gösterebilir. İnsanlar tarafından çok sevilen ananasın bolca tüketildiği ananas diyeti ile kısa sürede yüksek miktarda kilo vermek mümkün olur. ananas diyetiananas diyeti nedirananas diyetinin faydalarıananas diyeti nasıl yapılır Zeytin ve İncir Zayıflatırmı? Nasıl Kullanılır?

ananas diyeti ile zayıflayanlar yorumları